İşte beyin gücünü ve zekayı doğal olarak artırdığı bilinen en iyi 6 meyve suyu.

İşte Doğal yollarla beyin sağlığınızı ve zekanızı artıran 6 Meyve Suyu:

◾1 Yaban Mersini Suyu:
Yaban mersinleri genellikle "beyin meyveleri" olarak anılır ve bunun iyi bir nedeni vardır. Antioksidanlar, özellikle flavonoidler açısından zengin olan yaban mersini suyu hafızayı ve bilişsel işlevleri geliştirmeye yardımcı olur. European Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, yaban mersini suyunun düzenli tüketiminin yaşlı yetişkinlerde bilişsel performansı iyileştirdiğini buldu.

◾2 Nar Suyu:
Nar suyu beyin için bir diğer kaynaktır. Hafızayı iyileştirdiği ve beyni hasardan koruduğu gösterilen yüksek düzeyde polifenol içerir. Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles'tan (UCLA) yapılan araştırma, düzenli olarak nar suyu içmenin hafızayı ve beyin aktivitesini artırabileceğini ortaya koydu.

◾3 Pancar Suyu:
Pancar suyu beyin fonksiyonlarını iyileştirme yeteneği nedeniyle popülerlik kazanıyor. Beyne kan akışını artırmaya yardımcı olan ve bilişsel performansı geliştiren nitratlar açısından zengindir. Wake Forest Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, egzersizden önce pancar suyu içmenin yaşlı yetişkinlerde daha fazla beyin bağlantısı ve gelişmiş bilişsel işlevle sonuçlandığını buldu.

◾4 Üzüm Suyu:
Üzüm suyu, özellikle koyu üzümlerden yapılırsa, beyin sağlığı için bir diğer mükemmel seçimdir. Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı destekleyen güçlü bir antioksidan olan resveratrol içerir. Journal of Agricultural and Food Chemistry'de yayınlanan bir araştırmaya göre, üzüm suyu tüketimi yaşlı yetişkinlerde hafızayı ve motor becerilerini artırabilir.

◾5 Kiraz Suyu:
Kirazlar sadece lezzetli değil; suyu beyin için de faydalıdır. Kiraz suyu, bilişsel sağlığın korunmasına yardımcı olan antioksidanlar ve iltihap giderici bileşikler açısından zengindir. Delaware Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, ekşi kiraz suyu tüketen yaşlı yetişkinlerin hafıza ve bilişsel yeteneklerinde önemli gelişmeler olduğunu buldu.

◾6 Portakal Suyu:
American Journal of Clinical Nutrition'nın makalesine göre, C vitamini açısından zengin olan portakal suyu, bilişsel sağlık için mükemmeldir. C vitamini, nörotransmitter üretimi için gereklidir ve beyin sisini azaltmaya yardımcı olur.